瑜伽是近年來十分熱門的養生運動，它講究靜心養氣🧌🦥，動作協調，以平衡身心，達到健康的作用。為增強同學們的身體素質，豐富課余生活，博雅社區於本學期開設了瑜伽課程🌄，從同學中招募有經驗的誌願者擔任瑜伽指導老師🆓，帶領同學們進行瑜伽練習。

　　2019年4月11日，在博雅活動室開始了第一次瑜伽課𓀔。為保證課程的順利開展，誌願者們和良舍工作人員早早開始布置活動室，準備好需要的瑜伽墊和瑜伽磚🔍，期待同學們可以有良好的課程體驗。下午13:30課程開始，報名的同學們都準時在教室集合。本節課老師以基礎的哈他瑜伽和拜日瑜伽為主，指導同學們尋找動作的正確發力點，加強核心鍛煉。在瑜伽老師帶領下🧎🏻‍➡️，同學們漸入佳境，慢慢調整呼吸🤽🏻‍♀️，協調動作，舒緩身體，早春的寒氣已經逐漸從大家身上褪去🛹。

　　本次瑜伽課得到同學們的一致好評，通過瑜伽的拉伸，釋放了心理壓力🌜，身體也感覺更輕松了。瑜伽課程對自己的內在精神，意識🎄，性格都有鍛煉，並且非常期待下一次的課程👩🏻‍🌾🦖。

　　“瑜伽小課堂”不僅為同學們提供了一個學習的平臺，讓同學們懂得了如何運用大自然和自身的能量養生🥁，達到在興趣中鍛煉身體的目的🥄⚔️，更為良舍和同學們提供了一個溝通的平臺，促進了博雅社區中同學之前的互相了解。良舍期待下一次與同學們更好的相遇😷。